アントシアニンは、青い色素成分で強い抗酸化作用のあるポリフェノールです。主に、 ブルーベリーやカシスなど青身の強い植物に含まれており、目の健康維持に効果的である事が知られています。
アントシアニンが豊富に含まれているブルーベリーは、むかしから薬草として利用されており、海外では医薬品として使われることもあります。
アントシアニンはポリフェノールの一種ですが、強い抗酸化作用があることが知られており、活性酸素を抑制して細胞の酸化を抑制し、老化などを防ぐ働きがあります。また、抗酸化作用以外にアントシアニンには、免疫力を向上させる働きもあり、目の症状以外に動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果があるとされています。
アントシアニンの効能で、眼精疲労に効果があるとされているのが、目の健康を維持する働きで、眼球内に張り巡らされた毛細血管を強化して、血行を促す効果が知られています。
目の血行が改善される事で、目に酸素や栄養成分をたくさん送ることができ、血管が強化されることで充血を防ぎます。他にも、眼のピントをコントロールしているする毛様体という筋肉の働きをよくして、眼精疲労の症状を軽くしてくれるとされています。
アントシアニンには、眼球内で光を感知して脳に伝える網膜内にあるロドプシンという物質の再合成を促す働きもあり、眼精疲労の予防にも効果が高い事で知られています。
アントシアニンは、ブルーベリーやカシスといったベリー系に果物に多い成分ですが、自然にある成分なので、特に副作用なども心配ありません。
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