現代は、気付くと毎日目を酷使しており、パソコンやテレビゲームなどは、熱中すると数時間は過ぎています。その結果、慢性的に目が乾いたり、目の奥が痛むといった眼精疲労の症状があらわれてきます。
眼精疲労によって、眼球の周りの筋肉の疲労します。目の疲れが蓄積すると眼精疲労になり、一晩眠っても目の疲れがとれず、慢性化して慣れてしまうといった事が良くあります。しかし、慢性化して慣れてしまっても、眼精疲労が治った訳ではありません。
そのまま放っておくと、様々な体調不良を引き起こす事になります。眼精疲労でよく見られる症状は、目の痛みや目の乾きをはじめ、充血や視力変化などがおこり、そのうち、目の症状だけでなく肩こりや頭痛等を引き起こします。
眼精疲労の患者が増えているのは、パソコンの普及やテレビゲームが人気である為、目を酷使することが日々増えているからです。眼精疲労と共に急増しているのがドライアイの症状で、ドライアイになると涙の量が減って、目が慢性的に乾いた状態になり痛みや視力の低下が見られます。
ドライアイの原因は、パソコンやゲーム画面を集中して見つめ、まばたきの回数が著しく低下する事です。人間は集中するとまばたきが減少する傾向にあり、子供にゲームのやりすぎで視力が落ちると注意するのはこの為です。
目の乾燥は、集中したときだけでなく、空調の利いた会社や、強いストレスでも涙も蒸発しやすくなって、目が乾燥しドライアイの原因になるとされています。
人間はまばたきや涙によって、乾燥やゴミなどから目を守っていますが、目を酷使する事が増えた為、これらの働きが衰えてしまい、眼精疲労やドライアイを招いています。
現代では、目を使用せずに生する事は出来ないので、少しでも眼精疲労が悪化しないように、目のマッサージやパソコンを使用する環境を整える事で、目のストレスを軽減して快適なデスクワークが行えるように改善していきましょう。
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